Jarkko Tervonen

Viikon 2 treeniloki

15.1.2018

Ensimmäinen viikko meni remontoidessa ja tulevaa suunniteltaessa. Mitään kummempia uudenvuodenlupauksia en tehnyt. Ainoastaan yritän alkaa venyttelemään enemmän. Toinen viikko meni vähän niin kuin vanhasta muistista. Hiihtoa matalilla ja vielä matalimmilla sykkeillä. Yritän tässä jotain järkeä saada näihin treeneihin viimeistään ensi kuuhun mennessä.

Hiihtokilometrejä tuli yhteensä 115 kilometriä, mikä on 15% viime vuoden hiihtokilometreistä :O Pitää vähän yrittää rauhoittua ja ajella enemmän pyörällä.

Maanantai 8.1.2018 - 20,1km / 1h 55min / hiihto

Pitkän tauon jälkeen lähdin lähiladulle sivakoimaan eli Lettoakohti. Muuten perussetti paitsi käännyin puolen välin kohdalta laavulta takaisin Lettoon päin ja vasta sitten hiihtelin kotiin.

Tiistai 9.1.2018 - 16,5km / 1h 49min / hiihto

Etätöiden lomassa kävin lounastauolla nopeasti Niittyrannan kautta merellä ihmettelemässä. Perushiihtoa jälleen.

Keskiviikko 10.1.2018 - 10,6km / 1h 16min / hiihto

Hidas hiihtolenkki. Lettoon tielle ja takaisin rauhallista vauhtia.

Perjantai 12.1.2018 - 16,5km / 1h 30min / hiihto

Pitkästä aikaa aamulenkillä. En ymmärrä miten ihmiset pystyvät aamulenkkeihin. Hyvät yöunet takana ja lenkin jälkeen vielä tukeva toinen aamupala. Silti väsymys painoi koko päivän ajan.

Perjantai 12.1.2018 - 15,5km / 49 min / pyöräily

Piti lähteä käymään iltapäivällä vielä kaupasta ostamassa lisää ruokaa. Ajattelin ajella pikku mutkan kautta, jotta tästäkin pienen treenin sai.

Perjantai 12.1.2018 - 10,6km / 1h 4min / hiihto

Ja vielä piti hullutella perjantai-illan kunniaksi ja käydä nopea lenkki Letossa.

Lauantai 13.1.2018 - 15,9km / 1h 55min / hiihto

Lauantaina teki mieli vaihtaa maisemia ja kävin testaamassa pitkästä aikaa Oulunsalon latuja. Kovin tuntui hiekka tunkevan lumikerrosten alta ladulle. Muuten aivan mahtavaa hiihdellä vaihteeksi uusissa maisemissa rauhallista tahtia.

Sunnuntai 14.1.2018 - 24,4km / 2h 14min / hiihto

Sunnuntaina piti käydä vielä kuuntelemassa äänikirjaa Leton ladulla. Hyvinhän tuo suksi taas kulki vähän rauhallisemman päivän jälkeen.