Jarkko Tervonen

Viikko sitten lauantaina hiihdettiin Jätkänkynttilä Ski Marathon Rovaniemellä. Tämä hiihto osoittautui niin rankaksi, että juuri ja juuri näin viikon jälkeen jaksaa muistella koko reissua. Matkustimme paikan päälle jo perjantaina. Sääennustukset lupailivat lumisadetta mutta kuitenkin sellaista, että pakkasen puolella pysyttäisiin. Aamulla heräämiseen jälkeen vilkaisu ulos varmisti sen, että rankka hiihtopäivä on edessä. Olin voidellut itselleni tasatyöntösuksien…

Tunnisteet: hiihtojätkänkynttilä ski marathonrovaniemi

Viime viikonloppuna kävin hiihtämässä täällä Kempeleessä järjestetyn Pertin hiihdon 42 kilometrin perinteisen matkan. Eilen vuorostaan ohjelmassa oli Tervahiihto. Matkana 69 kilometriä ja tämäkin tietysti perinteisellä. Pertinhiihto 2023 Hiihtoon valmistuin pyhittämällä perjantain suksien huoltopäiväksi. Melkein koko talven on ollut välillä vähän voimattomat kädet, joten voitelin varalta perinteisen sukset sekä tasatyöntösukset. Apinoin voiteluvinkit Rexin Pyhäjärven nuorten SM-hiihtojen…

Tunnisteet: hiihtopertin hiihtotervahiihto

Tammikuun alun kiireet, pienet terveyshaasteet sekä pitkä vesikelijakso yhdessä pisti alkuperäisen 10 viikon treeniohjelmani vähän sekaisin. Sattumalta Huippumoodi tarjosi kuuden viikon tasatyöntöhaasteohjelmaa edulliseen hintaan, joka huipentuisi Jätkänkynttilä Ski Marathoniin. Sinnehän tuo alkuperäinen ohjelmanikin tähtäsi. Huippumoodin tasatyöntöhaasteen vetäjissä on mukana Toni Roponen, jolla on tietysti kokemusta huippu-urheilijoiden valmentajana mutta Roposen ajatuksia on päässyt kuuntelemaan aiemmin hänen…

Tunnisteet: harjoitusharjoitusohjelmahiihtotasatyöntö

Vuosi lähti innolla käyntiin ja hyvinhän se menikin ensimmäiset päivät. Loppiaisena tuli käytyä kävelemässä rapsakassa 31 asteen pakkasessa ja ehkä sen vuoksi iski kevyt flunssa. Vuoden päätavoitehan oli pysyä terveenä. No onneksi vuotta on vielä jäljellä. Tuntui, että joulukuun alun sairasteluista olisi päästy jo ohi ja hiihtokin alkoi kulkemaan. Latuja on hinkattu 75 kilometrin verran….

Tunnisteet: hierontahiihtoterveys

Kevään myötä pyöräilymotivaatiota on tullut haettua suunnittelemalla reittejä sellaisiin paikkoihin, missä ei ole vielä tullut ajeltua. Aiemmin olen käyttänyt tähän Veloviewer-nimistä palvelua, joka hakee Stravasta tiedot ja tekee ”heatmapin”, mistä näkee aiemmat ajoreitit. Mukaan on mahdollista ottaa myös muutkin kuin niin sanotut Stravan viralliset lajit (pyöräily, juoksu, uinti). Hyvä vaihtoehto Veloviewerille on StatsHunters, joka taitaa olla vielä ilmainen.

Tunnisteet: exportimportsports trackerstravatuontivienti