Jarkko Tervonen

Tammikuun alun kiireet, pienet terveyshaasteet sekä pitkä vesikelijakso yhdessä pisti alkuperäisen 10 viikon treeniohjelmani vähän sekaisin. Sattumalta Huippumoodi tarjosi kuuden viikon tasatyöntöhaasteohjelmaa edulliseen hintaan, joka huipentuisi Jätkänkynttilä Ski Marathoniin. Sinnehän tuo alkuperäinen ohjelmanikin tähtäsi. Huippumoodin tasatyöntöhaasteen vetäjissä on mukana Toni Roponen, jolla on tietysti kokemusta huippu-urheilijoiden valmentajana mutta Roposen ajatuksia on päässyt kuuntelemaan aiemmin hänen…

Tunnisteet: harjoitusharjoitusohjelmahiihtotasatyöntö

Vuosi lähti innolla käyntiin ja hyvinhän se menikin ensimmäiset päivät. Loppiaisena tuli käytyä kävelemässä rapsakassa 31 asteen pakkasessa ja ehkä sen vuoksi iski kevyt flunssa. Vuoden päätavoitehan oli pysyä terveenä. No onneksi vuotta on vielä jäljellä. Tuntui, että joulukuun alun sairasteluista olisi päästy jo ohi ja hiihtokin alkoi kulkemaan. Latuja on hinkattu 75 kilometrin verran….

Tunnisteet: hierontahiihtoterveys

Kevään myötä pyöräilymotivaatiota on tullut haettua suunnittelemalla reittejä sellaisiin paikkoihin, missä ei ole vielä tullut ajeltua. Aiemmin olen käyttänyt tähän Veloviewer-nimistä palvelua, joka hakee Stravasta tiedot ja tekee ”heatmapin”, mistä näkee aiemmat ajoreitit. Mukaan on mahdollista ottaa myös muutkin kuin niin sanotut Stravan viralliset lajit (pyöräily, juoksu, uinti). Hyvä vaihtoehto Veloviewerille on StatsHunters, joka taitaa olla vielä ilmainen.

Tunnisteet: exportimportsports trackerstravatuontivienti

Hiihtolatujen kunnossapito näyttää olevan käytännössä loppu talvelta 2020-2021, mutta kun Kempeleen liikuntapalvelut mainitsi Facebook-päivityksessään nämä minun kirjoitukset niin julkaistaanpa tämä pöytälaatikkoon jäänyt kirjoitus.

Tunnisteet: hiihtohiihtoladuthiihtolatuliminkaliminkajoki

Kempeleen ja Limingan välistä löytyy Tupoksen kylä, mistä löytyy lyhyen koululenkin lisäksi latu-ura Temmesjokisuulle. Laduille opasteet ovat vähän heikosti näkyvillä tai ainakaan minä en niitä nähnyt. Paras paikka Tupokselta on lähteä yläkoulun vieressä olevan uimarannan kohdilta kohti merta.

Tunnisteet: hiihtohiihtoladuthiihtolatutemmesjokitupos