Pertin hiihto ja Tervahiihto hiihdetty
Viime viikonloppuna kävin hiihtämässä täällä Kempeleessä järjestetyn Pertin hiihdon 42 kilometrin perinteisen matkan. Eilen vuorostaan ohjelmassa oli Tervahiihto. Matkana 69 kilometriä ja tämäkin tietysti perinteisellä. Pertinhiihto 2023 Hiihtoon valmistuin pyhittämällä perjantain suksien huoltopäiväksi. Melkein koko talven on ollut välillä vähän voimattomat kädet, joten voitelin varalta perinteisen sukset sekä tasatyöntösukset. Apinoin voiteluvinkit Rexin Pyhäjärven nuorten SM-hiihtojen…
Lue lisää
Tunnisteet: hiihtopertin hiihtotervahiihto
Tasatyöntöhaastetta huippumoodissa
Tammikuun alun kiireet, pienet terveyshaasteet sekä pitkä vesikelijakso yhdessä pisti alkuperäisen 10 viikon treeniohjelmani vähän sekaisin. Sattumalta Huippumoodi tarjosi kuuden viikon tasatyöntöhaasteohjelmaa edulliseen hintaan, joka huipentuisi Jätkänkynttilä Ski Marathoniin. Sinnehän tuo alkuperäinen ohjelmanikin tähtäsi. Huippumoodin tasatyöntöhaasteen vetäjissä on mukana Toni Roponen, jolla on tietysti kokemusta huippu-urheilijoiden valmentajana mutta Roposen ajatuksia on päässyt kuuntelemaan aiemmin hänen…
Lue lisää
Tunnisteet: harjoitusharjoitusohjelmahiihtotasatyöntö
Vuoden alun tunnelmat
Vuosi lähti innolla käyntiin ja hyvinhän se menikin ensimmäiset päivät. Loppiaisena tuli käytyä kävelemässä rapsakassa 31 asteen pakkasessa ja ehkä sen vuoksi iski kevyt flunssa. Vuoden päätavoitehan oli pysyä terveenä. No onneksi vuotta on vielä jäljellä. Tuntui, että joulukuun alun sairasteluista olisi päästy jo ohi ja hiihtokin alkoi kulkemaan. Latuja on hinkattu 75 kilometrin verran….
Lue lisää
Tunnisteet: hierontahiihtoterveys
Tiedot Sports Trackeristä Stravaan
Kevään myötä pyöräilymotivaatiota on tullut haettua suunnittelemalla reittejä sellaisiin paikkoihin, missä ei ole vielä tullut ajeltua. Aiemmin olen käyttänyt tähän Veloviewer-nimistä palvelua, joka hakee Stravasta tiedot ja tekee ”heatmapin”, mistä näkee aiemmat ajoreitit. Mukaan on mahdollista ottaa myös muutkin kuin niin sanotut Stravan viralliset lajit (pyöräily, juoksu, uinti). Hyvä vaihtoehto Veloviewerille on StatsHunters, joka taitaa olla vielä ilmainen.
Lue lisää
Tunnisteet: exportimportsports trackerstravatuontivienti
Ensimmäinen 200km lenkki polkupyörällä
Kesäloma alkoi vapulta ja sen myötä on vähän enemmän vapaata tehdä vähän mitä mieleen juolahtaa. Alkuperäinen suunnitelma olisi ollut tehdä muutaman yön pyöräretki Oulujärven ympäri vaan kevät on ollut sen verran kylmä täällä rannikolla ja ilmeisesti vielä kylmempi tuolla idässä, joten se jäi ainakin näin toukokuun alkuun tekemättä. Itse asiassa sääennusteet lupailevat huomiseksi 10-20 senttimetrin lumisateita Kainuuseen.
Lue lisää
Tunnisteet: maantie